健康?NO!生病?NO!你是不是处在“第三状态”?

28岁的小黄住在城阳区天泰城,在附近公司上班。近期她工作压力突然增大,每天都要加班到很晚,她觉得全身乏力,疲惫不堪,特别容易饥饿,晚上回家倒头就想睡觉,却难以入睡,睡着了也总是做梦,第二天起床浑身酸疼,头昏脑涨。小黄觉得挺过了这段时间再休息,因此一直咬牙坚持。不想最近她又出现了更多身体不适的症状,双太阳穴经常阵发性跳痛,手开始轻微抖动,手指使不上力,下午时症状尤其明显。偶尔她还会出现头晕耳鸣想吐的症状。小黄犹豫着要不要去医院就医,她的朋友劝她,还是早点去医院检查一下,没事的话也好安心。小黄想想有理,遂来到了青岛市第三人民医院。

市三医体检科医生接诊后,为小黄做了细致的检查,然后告诉她,“你现在身体感到极度疲劳,虽然没有生病,但是也不是健康状态。在医学上,这叫‘第三状态’。”小黄不解,医生进一步解释道,“这样的状态,短期之内通过休养生息,可以使你恢复健康。但是长期处于这种状态中,就会导致疾病的发生。”小黄点点头。最终,医生给出了建议,“最近这不要放假了,你可以利用国庆、中秋假期好好休息一段时间,早起早睡,每天适度地进行运动,假期回来以后,你的状态会好很多。”

据市三医体检科医生介绍,导致人体第三状态的主要原因有饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等。第三状态的主要特征有:

①身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状,如疲劳、虚弱、情绪改变等,其状况在相当时期内难以明确。

②与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现。

③微生态失衡状态。

④某些疾病的病前生理病理学改变。

市三医体检科医生表示,第三状态的临床表现多种多样,躯体方面可表现为疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等;心理方面可表现有情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等;社会交往方面可表现有不能较好地承担相应的社会角色,工作、学习困难,不能正常地处理好人际关系、家庭关系,难以进行正常的社会交往等。根据第三状态的临床表现,将其分为以下几类:

①以疲劳,或睡眠紊乱,或疼痛等躯体症状表现为主。

②以抑郁寡欢,或焦躁不安、急躁易怒,或恐惧胆怯,或短期记忆力下降、注意力不能集中等精神心理症状表现为主。

③以人际交往频率减低,或人际关系紧张等社会适应能力下降表现为主。